柔軟性を高めるストレッチ

このプログラムは「毎日ヨガ」のコースのプラグインソフトです。ご利用になる前に、メインプログラム「毎日ヨガ」をダウンロードしてください。https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
効果－筋肉を緩める、疲労解消－関節に弾力性を持たせる－脂肪燃焼、贅肉を落す
このコースは、じっくりと考えて組まれた一連のヨガポーズから構成されており、あなたをしなやかで美しく変身させ、感動するほどの柔軟性を手に入れることができます。始めてすぐの頃は、まだほんの少し体の硬さを感じるかもしれませんが、ゆっくりと、かつ確実に、体と心がのびのびと気持ちよく感じられるようになることでしょう。
少しずつ一歩一歩続ければ、継続は力なりです。練習をする際、決して無理はしないようにしてください。ケガがある人はまずゆっくりと休み、回復することが先決です。自分自身を変える一つの手段として、ヨガを始めてみてください。毎呼吸ごとに、新しい自分に出会えますよ。